Фитнес-услуги
В наше время даже самый ленивый хоть раз, да задумывался о спорте. Всё больше и больше людей старается вести здоровый образ жизни. Кажется, что делать это не так уж и сложно – питайся себя правильно, да спортом занимайся почаще. Однако люди постоянно срываются, получают травмы, теряют силы вместо того, чтобы их получать… Почему так? Виной всему может быть отсутствие грамотного наставника, или желание достигнуть всего и сразу, или всё вместе. И что же делать?
Мы, Performance Training, считаем, что любой человек способен достичь своих целей и вести здоровый образ жизни так, что будет только в радость. И свою миссию мы видим в том, чтобы помогать людям в этом.
Мы отличаемся грамотным и индивидуальным подход к каждому клиенту. Вы научитесь прежде всего слышать себя и своё тело. Это поможет найти вам свою истинную мотивацию, которая превратит любую неудачу в трамплин к успеху.
Мы верим, что при правильном физическом развитии можно развить себя ещё и личностно. После качественных и эффективных тренировок уровень вашей производительности будет только расти.
А ещё вы навсегда забудете о том, как во время тренировки посматривали украдкой на часы и думали: «Ну, когда же это уже закончится?» Для нас действительно очень важно выстроить тренировку так, чтобы вы смогли получать удовольствие от процесса.
Ещё свежи воспоминания о том, как вы подвернули ногу во время пробежки и потом две недели не могли ходить? Техника, техника и ещё раз техника. За ней мы следим с особой строгостью, но знайте – ради вашего же блага! Правильная техника – залог успешной профилактики травм.
Смотреть уже не можете на отварные куриные грудки? Поверьте, питаться вкусно, разнообразно и при этом правильно – возможно! Специально для вас мы разработаем такое меню, что вы будете с удивлением вспоминать, как не могли удержаться от второго куска торта в три часа ночи.
Хотите сесть на шпагат? Пробежать марафон? Поднять штангу? Обыграть летом всех на пляже в волейбол? А потом научить своих детей правильно играть в теннис? Приходите к нам, и вы достигнете чего угодно. А мы вам поможем.
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Все люди разные, и если некоторым отлично подходят групповые тренировки, то другим для достижения цели прекрасно подойдут индивидуальные тренировки. Всё внимание тренера направлено исключительно на тренирующегося. Персональные тренировки в Performance Training позволяют решить самые разнообразные задачи:
- Восстановиться после травм (повреждение связок голеностопного сустава; повреждение паховых связок; повреждение задней группы мышц; повреждение связок коленного сустава; «локоть теннисиста» (эпикондилит); повреждение связок, мышц поясничного отдела позвоночника и межпозвонковых дисков; повреждение вращательной манжеты плечевого сустава и др.);
- Улучшить свою спортивную форму и подготовиться к определённому старту (профессиональным спортсменам);
- Похудеть, привести себя в спортивную форму, улучшить общее состояние здоровья;
- Подготовиться к сдаче норм ОФП для поступления в высшие учебные заведения, военные училища, спецподразделения.
Какой бы не была ваша цель – в Performance Training вам помогут.
При вашем желании мы составим специально для вас и план питания.
В тренировку, в зависимости от цели, будут входить функциональный, аэробный и силовой тренинги, а также элементы кроссфита, растяжки и воркаута. Работа может проходить как в тренажёрном зале, так и на свежем воздухе. Тренировки будут направлены на развитие выносливости, силы, быстроты, ловкости, гибкости, реакции. Обязательна профилактика травм и постановка правильной техники. Также мы будем работать над укреплением вашего духа для противостояния соблазну сорваться. Вместе с вами мы переборем все неудачи и выработаем к ним правильное отношения, научим вас быть готовым к любой неожиданности. Просто будьте уверены – вы способны достичь своей цели.
This is Photoshop’s version of Lorem Ipsum. Proin gravida nibh vel velit auctor aliquet. Aenean sollicitudin, lorem quis bibendum auctor, nisi elit consequat ipsum, nec sagittis sem nibh id elit. Duis sed odio sit amet nibh vulputate cursus a sit amet mauris. Morbi accumsan ipsum velit. Nam nec tellus a odio tincidunt auctor a ornare odio. Sed non mauris vitae erat consequat auctor eu in elit.
Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos himenaeos. Mauris in erat justo. Nullam ac urna eu felis dapibus condimentum sit amet a augue. Sed non neque elit. Sed ut imperdiet nisi. Proin condimentum fermentum
КАК ПРОХОДЯТ ТРЕНИРОВКИ
This is Photoshop’s version of Lorem Ipsum. Proin gravida nibh vel velit auctor aliquet. Aenean sollicitudin, lorem quis bibendum auctor, nisi elit consequat ipsum, nec sagittis sem nibh id elit. Duis sed odio sit amet nibh vulputate cursus a sit amet mauris. Morbi accumsan ipsum velit. Nam nec tellus a odio tincidunt auctor a ornare odio. Sed non mauris vitae erat consequat auctor eu in elit.
Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos himenaeos. Mauris in erat justo. Nullam ac urna eu felis dapibus condimentum sit amet a augue. Sed non neque elit. Sed ut imperdiet nisi. Proin condimentum fermentum nunc. Etiam pharetra,
This is Photoshop’s version of Lorem Ipsum. Proin gravida nibh vel velit auctor aliquet. Aenean sollicitudin, lorem quis bibendum auctor, nisi elit consequat ipsum, nec sagittis sem nibh id elit. Duis sed odio sit amet nibh vulputate cursus a sit amet mauris. Morbi accumsan ipsum velit. Nam nec tellus a odio tincidunt auctor a ornare odio. Sed non mauris vitae erat consequat auctor eu in elit.
Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos himenaeos. Mauris in erat justo. Nullam ac urna eu felis dapibus condimentum sit amet a augue. Sed non neque elit. Sed ut imperdiet nisi.
ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Групповые тренировки крайне эффективны. Некоторых вдохновляют занятия в кругу единомышленников, других стимулирует некий дух соревнования, но что бы не стимулировало вас – тренировка идёт, а это значит, что вы движетесь к цели.
Групповые занятия – это вечное разнообразие. Энергично, эффективно, а время летит совершенно незаметно. Вы сможете почувствовать истинный дух спорта. Зарядитесь положительными эмоциями, ведь во время тренировки вырабатывается эндорфин – гормон счастья.
В Performance Training набирают в группу ровно столько людей, чтобы тренер смог уделить каждому своё внимание. Каждое занятие — высокоинтенсивный тренинг, направленный на улучшение ваших физических и функциональных возможностей. Тренировки могут быть как круговыми, так и интервальными. Сочетают в себе упражнения из различных видов спорта, что позволяет планомерно развивать все группы мышц. Функциональный, аэробный и силовой тренинги, а также элементы кроссфита, растяжки и воркаута, включённые в тренировки, помогут вам в воспитании всех пяти физических качеств (быстрота, сила, ловкость, гибкость, выносливость).
Тренируйтесь вместе с Performance Training!
This is Photoshop’s version of Lorem Ipsum. Proin gravida nibh vel velit auctor aliquet. Aenean sollicitudin, lorem quis bibendum auctor, nisi elit consequat ipsum, nec sagittis sem nibh id elit. Duis sed odio sit amet nibh vulputate cursus a sit amet mauris. Morbi accumsan ipsum velit. Nam nec tellus a odio tincidunt auctor a ornare odio. Sed non mauris vitae erat consequat auctor eu in elit.
Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos himenaeos. Mauris in erat justo. Nullam ac urna eu felis dapibus condimentum sit amet a augue. Sed non neque elit. Sed ut imperdiet nisi. Proin condimentum fermentum
КАК ПРОХОДЯТ ТРЕНИРОВКИ
This is Photoshop’s version of Lorem Ipsum. Proin gravida nibh vel velit auctor aliquet. Aenean sollicitudin, lorem quis bibendum auctor, nisi elit consequat ipsum, nec sagittis sem nibh id elit. Duis sed odio sit amet nibh vulputate cursus a sit amet mauris. Morbi accumsan ipsum velit. Nam nec tellus a odio tincidunt auctor a ornare odio. Sed non mauris vitae erat consequat auctor eu in elit.
Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos himenaeos. Mauris in erat justo. Nullam ac urna eu felis dapibus condimentum sit amet a augue. Sed non neque elit. Sed ut imperdiet nisi. Proin condimentum fermentum nunc. Etiam pharetra,
This is Photoshop’s version of Lorem Ipsum. Proin gravida nibh vel velit auctor aliquet. Aenean sollicitudin, lorem quis bibendum auctor, nisi elit consequat ipsum, nec sagittis sem nibh id elit. Duis sed odio sit amet nibh vulputate cursus a sit amet mauris. Morbi accumsan ipsum velit. Nam nec tellus a odio tincidunt auctor a ornare odio. Sed non mauris vitae erat consequat auctor eu in elit.
This is Photoshop’s version of Lorem Ipsum. Proin gravida nibh vel velit auctor aliquet. Aenean sollicitudin, lorem quis bibendum auctor, nisi elit consequat ipsum, nec sagittis sem nibh id elit. Duis sed odio sit amet nibh vulputate cursus a sit amet mauris. Morbi accumsan ipsum velit. Nam nec tellus a odio tincidunt auctor a ornare odio. Sed non mauris vitae erat consequat auctor eu in elit.
Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos himenaeos. Mauris in erat justo. Nullam ac urna eu felis dapibus condimentum sit amet a augue. Sed non neque elit. Sed ut imperdiet nisi. Proin condimentum fermentum nunc. Etiam pharetra,
This is Photoshop’s version of Lorem Ipsum. Proin gravida nibh vel velit auctor aliquet. Aenean sollicitudin, lorem quis bibendum auctor, nisi elit consequat ipsum, nec sagittis sem nibh id elit. Duis sed odio sit amet nibh vulputate cursus a sit amet mauris. Morbi accumsan ipsum velit. Nam nec tellus a odio tincidunt auctor a ornare odio. Sed non mauris vitae erat consequat auctor eu in elit.
Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos himenaeos. Mauris in erat justo. Nullam ac urna eu felis dapibus condimentum sit amet a augue. Sed non neque elit. Sed ut imperdiet nisi.
СБРАСЫВАЕМ ВЕС
Кажется, что куда не посмотри – все говорят о похудении. О том, как оно полезно, о том, как оно вредно, о блестящих результатах, об ужасных результатах… Как быть и кому верить?
В Performance Training считают, что здоровое похудение возможно и даже нужно. В конечном счёте желание похудеть происходит от потребности любить себя и своё тело. В Performance Training прекрасно понимают этот психологический аспект и не забывают прорабатывать и его.
Проведя предварительное тестирование и определив вашу физическую подготовку и вашу цель, тренер составит персональную программу специально для вас. Поскольку все мы знаем, что невозможно похудеть, если вы питаетесь неправильно, даже если вы целыми днями убиваетесь в зале. Поэтому также для вас будет разработан план питания, с которым вы навсегда забудете о своём желании съесть третий кусок торта в три часа ночи. Сбалансированное, но вкусное питание – это очень важно, и в Performance Training помнят об этом.
Тренировки будут направлены как на улучшение общей физической подготовки, так и на те группы мышц, которые будут требовать особой проработки (мышцы рук, живота, ягодичные мышцы, бедра). Для общего похудения в тренировку будут включены кардио-упражнения. Однако если есть желание добиться красивой, точеной фигуры с рельефным прессом, придётся поработать и на силовых тренировках. Наши тренировки гармонично сочетают в себе элементы из различных видов спорта, что позволяет вашему телу меняться плавно и эффективно. Через три недели таких тренировок организму уже попросту будет их не хватать и вам будет гораздо труднее сорваться.
Худея вместе с Performance Training вы станете сильнее, здоровее. Вы можете достигнуть своей цели. А мы непременно поможем вам.
This is Photoshop’s version of Lorem Ipsum. Proin gravida nibh vel velit auctor aliquet. Aenean sollicitudin, lorem quis bibendum auctor, nisi elit consequat ipsum, nec sagittis sem nibh id elit. Duis sed odio sit amet nibh vulputate cursus a sit amet mauris. Morbi accumsan ipsum velit. Nam nec tellus a odio tincidunt auctor a ornare odio. Sed non mauris vitae erat consequat auctor eu in elit.
Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos himenaeos. Mauris in erat justo. Nullam ac urna eu felis dapibus condimentum sit amet a augue. Sed non neque elit. Sed ut imperdiet nisi. Proin condimentum fermentum
КАК ПРОХОДЯТ ТРЕНИРОВКИ
This is Photoshop’s version of Lorem Ipsum. Proin gravida nibh vel velit auctor aliquet. Aenean sollicitudin, lorem quis bibendum auctor, nisi elit consequat ipsum, nec sagittis sem nibh id elit. Duis sed odio sit amet nibh vulputate cursus a sit amet mauris. Morbi accumsan ipsum velit. Nam nec tellus a odio tincidunt auctor a ornare odio. Sed non mauris vitae erat consequat auctor eu in elit.
Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos himenaeos. Mauris in erat justo. Nullam ac urna eu felis dapibus condimentum sit amet a augue. Sed non neque elit. Sed ut imperdiet nisi. Proin condimentum fermentum nunc. Etiam pharetra,
This is Photoshop’s version of Lorem Ipsum. Proin gravida nibh vel velit auctor aliquet. Aenean sollicitudin, lorem quis bibendum auctor, nisi elit consequat ipsum, nec sagittis sem nibh id elit. Duis sed odio sit amet nibh vulputate cursus a sit amet mauris. Morbi accumsan ipsum velit. Nam nec tellus a odio tincidunt auctor a ornare odio. Sed non mauris vitae erat consequat auctor eu in elit.
Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos himenaeos. Mauris in erat justo. Nullam ac urna eu felis dapibus condimentum sit amet a augue. Sed non neque elit. Sed ut imperdiet nisi.
НАБИРАЕМ МЫШЕЧНУЮ МАССУ
Мечтаете набрать мышечную массу? И наверняка уже перелопатили весь интернет, читая форумы и статьи. Может попробовали какую-то программу тренировок, или даже две. В Performance Training знают всё и даже немного больше о наборе мышечной массы. И здесь вам непременно помогут достигнуть вашей цели.
После первого тестирования, которое поможет понять ваше физическую форму, специально для вас тренером будет разработана тренировочная программа. Но набор мышц невозможен без соответствующего питания, программу которого также разработают для вас.
Разработанный тренинг будет предполагать в соответствии с последними исследованиями тренировку различных групп мышц в разные дни. Количество повторений на массу и силу в упражнении, количество упражнений и подходов на одну группу мышц, а также их скорость и порядок выполнения будет определяться тренером исключительно исходя из вашей физической подготовки.
Поскольку многие забывают, что успех тренировок зависит от таких незначительных деталей, как недостаток принимаемой жидкости, нехватка витаминов или микроэлементов, дефицит незаменимых жирных кислот, в Performance Training вам всегда напомнят об этом. Клиент в Performance Training получает поддержку и консультацию в любое время.
This is Photoshop’s version of Lorem Ipsum. Proin gravida nibh vel velit auctor aliquet. Aenean sollicitudin, lorem quis bibendum auctor, nisi elit consequat ipsum, nec sagittis sem nibh id elit. Duis sed odio sit amet nibh vulputate cursus a sit amet mauris. Morbi accumsan ipsum velit. Nam nec tellus a odio tincidunt auctor a ornare odio. Sed non mauris vitae erat consequat auctor eu in elit.
Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos himenaeos. Mauris in erat justo. Nullam ac urna eu felis dapibus condimentum sit amet a augue. Sed non neque elit. Sed ut imperdiet nisi. Proin condimentum fermentum
КАК ПРОХОДЯТ ТРЕНИРОВКИ
This is Photoshop’s version of Lorem Ipsum. Proin gravida nibh vel velit auctor aliquet. Aenean sollicitudin, lorem quis bibendum auctor, nisi elit consequat ipsum, nec sagittis sem nibh id elit. Duis sed odio sit amet nibh vulputate cursus a sit amet mauris. Morbi accumsan ipsum velit. Nam nec tellus a odio tincidunt auctor a ornare odio. Sed non mauris vitae erat consequat auctor eu in elit.
Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos himenaeos. Mauris in erat justo. Nullam ac urna eu felis dapibus condimentum sit amet a augue. Sed non neque elit. Sed ut imperdiet nisi. Proin condimentum fermentum nunc. Etiam pharetra,
This is Photoshop’s version of Lorem Ipsum. Proin gravida nibh vel velit auctor aliquet. Aenean sollicitudin, lorem quis bibendum auctor, nisi elit consequat ipsum, nec sagittis sem nibh id elit. Duis sed odio sit amet nibh vulputate cursus a sit amet mauris. Morbi accumsan ipsum velit. Nam nec tellus a odio tincidunt auctor a ornare odio. Sed non mauris vitae erat consequat auctor eu in elit.
Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos himenaeos. Mauris in erat justo. Nullam ac urna eu felis dapibus condimentum sit amet a augue. Sed non neque elit. Sed ut imperdiet nisi.
ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПРОГРАММЫ
Тренировочная программа — это комплекс упражнений с определенной последовательностью, ставящий перед собой целью достижение определенных фитнес целей. Тренировочные программы в Performance Training всегда составляются с особой тщательностью, чтобы каждый, кто пришёл к нам, смог достичь своей цели.
Учитывая уровень вашей физической подготовки, а также ваши возможности, могут быть составлены:
- Программа тренировок для начинающих;
- Тренировки для похудения;
- Программа тренировки с собственным весом;
- Программа тренировок для девушек;
- Программа тренировок для женщин в тренажерном зале;
- Программа тренировок на силу;
- Программа тренировок на массу.
Тренер анализирует выполненные тренировки и с учетом вашего состояния может корректировать план. Все клиенты Performance Training всегда получают консультацию и поддержку.
This is Photoshop’s version of Lorem Ipsum. Proin gravida nibh vel velit auctor aliquet. Aenean sollicitudin, lorem quis bibendum auctor, nisi elit consequat ipsum, nec sagittis sem nibh id elit. Duis sed odio sit amet nibh vulputate cursus a sit amet mauris. Morbi accumsan ipsum velit. Nam nec tellus a odio tincidunt auctor a ornare odio. Sed non mauris vitae erat consequat auctor eu in elit.
Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos himenaeos. Mauris in erat justo. Nullam ac urna eu felis dapibus condimentum sit amet a augue. Sed non neque elit. Sed ut imperdiet nisi. Proin condimentum fermentum
КАК ПРОХОДЯТ ТРЕНИРОВКИ
This is Photoshop’s version of Lorem Ipsum. Proin gravida nibh vel velit auctor aliquet. Aenean sollicitudin, lorem quis bibendum auctor, nisi elit consequat ipsum, nec sagittis sem nibh id elit. Duis sed odio sit amet nibh vulputate cursus a sit amet mauris. Morbi accumsan ipsum velit. Nam nec tellus a odio tincidunt auctor a ornare odio. Sed non mauris vitae erat consequat auctor eu in elit.
Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos himenaeos. Mauris in erat justo. Nullam ac urna eu felis dapibus condimentum sit amet a augue. Sed non neque elit. Sed ut imperdiet nisi. Proin condimentum fermentum nunc. Etiam pharetra,
This is Photoshop’s version of Lorem Ipsum. Proin gravida nibh vel velit auctor aliquet. Aenean sollicitudin, lorem quis bibendum auctor, nisi elit consequat ipsum, nec sagittis sem nibh id elit. Duis sed odio sit amet nibh vulputate cursus a sit amet mauris. Morbi accumsan ipsum velit. Nam nec tellus a odio tincidunt auctor a ornare odio. Sed non mauris vitae erat consequat auctor eu in elit.
Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos himenaeos. Mauris in erat justo. Nullam ac urna eu felis dapibus condimentum sit amet a augue. Sed non neque elit. Sed ut imperdiet nisi.
ПРОГРАММЫ ПИТАНИЯ
В фитнесе ни одна цель не может быть достигнута без правильного питания. О правильном питании не говорит только ленивый, однако зачастую речь идёт уже о совершенно неправильном питании. В Performance Training для вас составят программу питания, которая будет помогать вам достигнуть вашей цели без ущерба для здоровья.
Сперва тренером обязательно оцениваются физические кондиции человека, которые отражают соотношение между потребностями организма в пище и/или энергии и реальным питанием. Таким образом становится возможным составить персональный план питания.
Исходя из ваших параметров и цели будет определён необходимый каллораж. Обязательно будут рекомендованы продукты с содержанием тех или иных макро- и микроэлементов. Эти питательные элементы быстро восполняют энергию спортсмена, поддерживают морфофункциональные адаптации, стимулируемые тренировками, а также поддерживают иммунную систему человека. Также будут включены полноценные белки, которые стимулируют обмен веществ, повышают мышечную массу, а также снижают количество жира в теле. Не обойдётся и без ежедневного употребления в пищу здоровых жиров.
B Performance Training дают каждому индивидуальные рекомендации по питанию и пищевым привычкам исходя из типа тела клиента и его целей.
Также клиент при необходимости получает рекомендации по спортивному питанию.
This is Photoshop’s version of Lorem Ipsum. Proin gravida nibh vel velit auctor aliquet. Aenean sollicitudin, lorem quis bibendum auctor, nisi elit consequat ipsum, nec sagittis sem nibh id elit. Duis sed odio sit amet nibh vulputate cursus a sit amet mauris. Morbi accumsan ipsum velit. Nam nec tellus a odio tincidunt auctor a ornare odio. Sed non mauris vitae erat consequat auctor eu in elit.
Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos himenaeos. Mauris in erat justo. Nullam ac urna eu felis dapibus condimentum sit amet a augue. Sed non neque elit. Sed ut imperdiet nisi. Proin condimentum fermentum
КАК ПРОХОДЯТ ТРЕНИРОВКИ
This is Photoshop’s version of Lorem Ipsum. Proin gravida nibh vel velit auctor aliquet. Aenean sollicitudin, lorem quis bibendum auctor, nisi elit consequat ipsum, nec sagittis sem nibh id elit. Duis sed odio sit amet nibh vulputate cursus a sit amet mauris. Morbi accumsan ipsum velit. Nam nec tellus a odio tincidunt auctor a ornare odio. Sed non mauris vitae erat consequat auctor eu in elit.
Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos himenaeos. Mauris in erat justo. Nullam ac urna eu felis dapibus condimentum sit amet a augue. Sed non neque elit. Sed ut imperdiet nisi. Proin condimentum fermentum nunc. Etiam pharetra,
This is Photoshop’s version of Lorem Ipsum. Proin gravida nibh vel velit auctor aliquet. Aenean sollicitudin, lorem quis bibendum auctor, nisi elit consequat ipsum, nec sagittis sem nibh id elit. Duis sed odio sit amet nibh vulputate cursus a sit amet mauris. Morbi accumsan ipsum velit. Nam nec tellus a odio tincidunt auctor a ornare odio. Sed non mauris vitae erat consequat auctor eu in elit.
Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos himenaeos. Mauris in erat justo. Nullam ac urna eu felis dapibus condimentum sit amet a augue. Sed non neque elit. Sed ut imperdiet nisi.
ДИСТАНЦИОННЫЙ ТРЕНИНГ
В нашем мире почти любую услугу можно получить онлайн, и фитнес не исключение. В Performance Training предоставляют возможность дистанционного тренинга.
Если вы по какой-либо причине предпочитаете заниматься самостоятельно по профессионально составленному индивидуальному тренировочному плану – такой тренинг именно для вас.
Дистанционный тренинг поможет вам в достижении любой цели, он подходит как для профессиональных спортсменов, так и для любителей. Если вы хотите похудеть и подтянуться, набрать мышечную массу, повысить уровень здоровья и функциональные возможности организма, подготовиться к чему-то определённому (сдача нормативов ГТО, пляжный сезон, поход и др.) – всё это возможно достичь и с помощью дистанционного тренинга.
Тренировочный план составляется на основе ваших физических показателей. Рекомендуется пройти функциональное тестирование для определения максимально точных значений. Исходя из этого тренером составляется персональный тренировочный план. Тренер контролирует ваши результаты и может корректировать тренировки. Вам обеспечена постоянная связь с наставником на всё время через различные мессенджеры. Вы сможете обсудить цели и задачи на сезон, недельный прогресс и задать любые интересующие вас вопросы.
This is Photoshop’s version of Lorem Ipsum. Proin gravida nibh vel velit auctor aliquet. Aenean sollicitudin, lorem quis bibendum auctor, nisi elit consequat ipsum, nec sagittis sem nibh id elit. Duis sed odio sit amet nibh vulputate cursus a sit amet mauris. Morbi accumsan ipsum velit. Nam nec tellus a odio tincidunt auctor a ornare odio. Sed non mauris vitae erat consequat auctor eu in elit.
Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos himenaeos. Mauris in erat justo. Nullam ac urna eu felis dapibus condimentum sit amet a augue. Sed non neque elit. Sed ut imperdiet nisi. Proin condimentum fermentum
КАК ПРОХОДЯТ ТРЕНИРОВКИ
This is Photoshop’s version of Lorem Ipsum. Proin gravida nibh vel velit auctor aliquet. Aenean sollicitudin, lorem quis bibendum auctor, nisi elit consequat ipsum, nec sagittis sem nibh id elit. Duis sed odio sit amet nibh vulputate cursus a sit amet mauris. Morbi accumsan ipsum velit. Nam nec tellus a odio tincidunt auctor a ornare odio. Sed non mauris vitae erat consequat auctor eu in elit.
Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos himenaeos. Mauris in erat justo. Nullam ac urna eu felis dapibus condimentum sit amet a augue. Sed non neque elit. Sed ut imperdiet nisi. Proin condimentum fermentum nunc. Etiam pharetra,
This is Photoshop’s version of Lorem Ipsum. Proin gravida nibh vel velit auctor aliquet. Aenean sollicitudin, lorem quis bibendum auctor, nisi elit consequat ipsum, nec sagittis sem nibh id elit. Duis sed odio sit amet nibh vulputate cursus a sit amet mauris. Morbi accumsan ipsum velit. Nam nec tellus a odio tincidunt auctor a ornare odio. Sed non mauris vitae erat consequat auctor eu in elit.
Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos himenaeos. Mauris in erat justo. Nullam ac urna eu felis dapibus condimentum sit amet a augue. Sed non neque elit. Sed ut imperdiet nisi.
OUTDOOR Тренировки
Outdoor-тренировки в последнее время набирают всё большую популярность. Что, впрочем, не удивительно – занятия на природе или посреди городского ландшафта совершенно не похожи на обычную тренировку в зале, ведь возможности outdoor-тренировки не ограничены. Такой тренинг подходит всем, каждый может найти себе эффективные упражнения по душе и возможностям. Это могут быть беговые тренировки, стретчинг, функциональный тренинг, кроссфит или скандинавская ходьба. Есть большое количество возможностей разнообразить спортивные упражнения вне зала: с собой можно взять коврик, скакалку, эспандеры, петли TRX, утяжелители. Занятия-outdoor являются прекрасной закалкой для организма. Ну и конечно, такие тренировки – идеальный вариант совмещения приятного с полезным, когда, например, летом совершенно не хочется проводить тёплые вечера в помещении, но и упражнения сами себя не сделают.
Вы можете попробовать outdoor-тренировки вместе с Performance Training! Авторская методика позволит вам улучшить своё здоровье и повысить качество своей жизни. Время, проведённое на открытом воздухе, поможет вам быть в прекрасной физической и ментальной форме. Наши занятия подходят как для профессиональных спортсменов, так и для любителей.
ПРИДУМАТЬ
КАК ПРОХОДЯТ ТРЕНИРОВКИ
This is Photoshop’s version of Lorem Ipsum. Proin gravida nibh vel velit auctor aliquet. Aenean sollicitudin, lorem quis bibendum auctor, nisi elit consequat ipsum, nec sagittis sem nibh id elit. Duis sed odio sit amet nibh vulputate cursus a sit amet mauris. Morbi accumsan ipsum velit. Nam nec tellus a odio tincidunt auctor a ornare odio. Sed non mauris vitae erat consequat auctor eu in elit.
Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos himenaeos. Mauris in erat justo. Nullam ac urna eu felis dapibus condimentum sit amet a augue. Sed non neque elit. Sed ut imperdiet nisi. Proin condimentum fermentum nunc. Etiam pharetra,
This is Photoshop’s version of Lorem Ipsum. Proin gravida nibh vel velit auctor aliquet. Aenean sollicitudin, lorem quis bibendum auctor, nisi elit consequat ipsum, nec sagittis sem nibh id elit. Duis sed odio sit amet nibh vulputate cursus a sit amet mauris. Morbi accumsan ipsum velit. Nam nec tellus a odio tincidunt auctor a ornare odio. Sed non mauris vitae erat consequat auctor eu in elit.
Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos himenaeos. Mauris in erat justo. Nullam ac urna eu felis dapibus condimentum sit amet a augue. Sed non neque elit. Sed ut imperdiet nisi.